빛깔있는 책들 대원사

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5분 체조-빛깔있는 책들 90

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상품코드	:	SP69871511181557
저자	:	글 김윤규 / 사진 손재식
역자	:	.
판형	:	150*205
ISBN	:	978-89-369-0090-8
페이지	:	132
출간일	:	1990-07-10
배송비	:	3,500원 (40,000원 이상 구매시 무료배송)

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개

많은 시간을 내거나 일정한 준비물을 갖추지 않고도 할 수 있는 간편한 체조들을 소개한다. 바쁜 일상 생활 속에서도 특별한 운동기구 없이 몸만을 가지고 잠깐잠깐씩 하는 체조를 동작별로 보여 주면서 설명한다. 남녀노소, 장소와 시간에 관계없이 쉽게 생활화할 수 있는 간편한 체조는 일상 생활의 피로를 한결 덜어 줄 것이다.

아름다운 삶을 위하여
현대인과 운동 부족
체조의 운동 요령
스트레칭 체조로 할 경우
정적 체조로 할 경우
에어로빅스 체조로 할 경우
미용 체조로 할 경우
규칙적인 운동의 효과
체조시 유의할 점
체력 테스트 체조
스트레칭 체조
정적인 체조
동그라미 체조
신필 체조
앉아서 하는 체조 외

글 / 김윤규
대한체육과학대학을 거쳐 건국대 교육대학원을 졸업했다. 대한 유도회 여성분과 위원과 서울 YMCA 체육부장 등을 역임했다. '신필 체조' '뷰티파워 체조' '부드러운 체조' '목 체조' '동그라미 체조' 등을 직접 개발하였으며, 선경건설과 한국은행, 포철 등 10개 회사에서 직장체조를 창작하여 지도, 보급하였다. 현재 월간 '스포츠문화' 편집위원이며, 한국사회체육센터 생활체육국장으로 있다.

사진 / 손재식
신구대학교 사진학과를 졸업하고 불교 문화와 자연을 소재로 하는 작업을 주로 해오고 있다. 그동안 십여 권의 빛깔있는 책들에 이와 관련된 사진을 실었고, 현재 『사람과 산』의 객원 편집위원으로 있다.

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